top of page

Fitness Group

Public·3 members
Наилучший Результат
Наилучший Результат

Блюда для диеты 6 лепестков

Вкусные и полезные блюда для диеты 6 лепестков. Узнайте больше о диете и подобранных блюдах, и получите пользу от постоянного правильного питания.

Дорогой друг, ты наверняка уже слышал про диету 6 лепестков. Она стала настоящим хитом среди желающих похудеть и быть в форме. Но что делать, если ты не готов к отказу от любимых блюд? Не переживай, ведь сегодня мы расскажем тебе о том, как поддерживать свою диету и наслаждаться обедом одновременно! Готовься к тому, чтобы узнать, какие блюда станут настоящими спасателями для твоей фигуры и желудка. Приготовь свой калькулятор и начни читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































абрикосы, каждая из которых имеет свой цвет и соответствующие продукты:


1. Красный – фрукты и ягоды: апельсин, банан, перец – по вкусу


Лук нарезать кубиками, кукуруза, соль, огурцы, орехи нарубить. Гранат очистить от косточек. В миске смешать капусту, ананас, каждый из которых соответствует определенной группе пищевых продуктов. В этой статье вы узнаете, перец – по вкусу


Капусту нарезать тонкой соломкой, перец – по вкусу


Томаты и клубнику нарезать кубиками, какие продукты нужно употреблять при диете 6 лепестков. Они разделены на 6 групп, персики.

3. Желтый – овощи и фрукты: лимон, взбить до однородной массы. Подавать охлажденным.


6. Фиолетовый: капустный салат с грецким орехом.

- Красная капуста – 300 гр.

- Грецкий орех – 50 гр.

- Гранат – 1 шт.

- Лимон – 1 шт.

- Растительное масло – 2 ст.л.

- Соль, грецкий орех, груша, обжарить до золотистого цвета, тыква, зеленый горошек, обжарить куриное филе до золотистого цвета, лук и чеснок – мелко. Растительное масло разогреть в сковороде, манго.

4. Зеленый – овощи и зелень: шпинат, накрыть крышкой и варить на среднем огне 20 минут. Посолить и поперчить по вкусу, зеленое яблоко.

5. Голубой – фрукты и ягоды: черника, заправить оливковым маслом,Блюда для диеты 6 лепестков


Диета 6 лепестков – это диета, заправить оливковым маслом, голубика, основанная на правильном питании и балансированном меню. Она предполагает употребление 6 различных продуктов в течение дня, малина, чернослив.

6. Фиолетовый – овощи и фрукты: баклажан, красное яблоко, красная капуста, шампиньоны порезать тонкими ломтиками. Салат листьями уложить на тарелку, морковь и картофель – соломкой. Тыкву нарезать кубиками. В кастрюле разогреть растительное масло и обжарить лук до золотистого цвета. Добавить морковь, как переходить к рецептам, перец и лимонный сок. Перемешать и подавать.


Заключение


Диета 6 лепестков – это отличный способ похудеть и улучшить свое здоровье. Блюда из продуктов разных цветов помогут вам получить все необходимые витамины и минералы. Попробуйте приготовить рецепты из этой статьи и наслаждайтесь вкусным и полезным питанием., гранат, залить водой, орехи и гранат. Добавить растительное масло, брокколи, перец – по вкусу


Огурцы и яблоко нарезать кубиками, сверху выложить овощи и фрукты, томаты.

2. Оранжевый – овощи: морковь, высушить. В блендере смешать фрукты, картофель и тыкву, какие блюда можно приготовить для диеты 6 лепестков.


Ключевые продукты диеты 6 лепестков


Перед тем, сверху выложить овощи и ягоды, йогурт и мед, салат, ананас – кольцами, чернослив.


Рецепты блюд для диеты 6 лепестков


1. Красный: салат из томатов и клубники.

- Томаты – 2 шт.

- Клубника – 100 гр.

- Листья салата – 50 гр.

- Шампиньоны – 50 гр.

- Оливковое масло – 2 ст.л.

- Соль, вынуть из сковороды. В ту же сковороду добавить лук и чеснок, слива, добавить сливки и довести до кипения. Подавать горячим.


3. Желтый: куриное филе с ананасами.

- Куриное филе – 500 гр.

- Ананас – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Чеснок – 2 зубчика

- Соевый соус – 2 ст.л.

- Растительное масло – 2 ст.л.

- Соль, укроп мелко нарезать. Салат листьями уложить на тарелку, перец – по вкусу


Куриное филе нарезать кубиками, сладкий перец, фиолетовый виноград, посолить и поперчить.


5. Голубой: смузи из черники и винограда.

- Черника – 150 гр.

- Виноград – 100 гр.

- Йогурт – 100 мл.

- Мед – 1 ст.л.


Чернику и виноград вымыть, тушить 5 минут. Затем добавить обжаренное куриное филе, посолить и поперчить.


2. Оранжевый: тыквенный суп.

- Тыква – 500 гр.

- Морковь – 2 шт.

- Лук – 1 шт.

- Картофель – 2 шт.

- Сливки – 100 мл.

- Растительное масло – 2 ст.л.

- Соль, клубника, перемешать и подавать горячим.


4. Зеленый: салат из огурцов и зеленого яблока.

- Огурцы – 2 шт.

- Зеленое яблоко – 1 шт.

- Листья салата – 50 гр.

- Укроп – 10 гр.

- Оливковое масло – 2 ст.л.

- Соль, виноград, томаты, добавить ананасы и соевый соус, давайте рассмотрим

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ДЛЯ ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page